Corpo e experiência
Acolher as mudanças percebidas no corpo e observar necessidades, limites e ritmos cotidianos.
Método Anis — Perimenopausa Integral
Quando o corpo muda, a alma pede reorganização.
Um programa de acompanhamento para mulheres 40+ que desejam compreender as transformações da perimenopausa e reorganizar a relação consigo mesmas.
Um olhar integrativo sobre corpo, emoções, história de vida e relações — com espaço para reconhecer necessidades, rever padrões e fortalecer a autonomia.
Compreender a transição
A Perimenopausa é mais do que uma lista de sintomas
A partir dos 40 anos, as mulheres passam a perceber grandes mudanças que partem de questões físicas, mas que também passam por questões emocionais e até por como se relacionam e na maneira como se reconhecem.
Entre responsabilidades, trabalho, família e expectativas, nem sempre encontram espaço para compreender o que estão vivendo e cuidar de si.
A proposta é ampliar esse olhar: acolher essa fase como uma transição que merece informação, escuta e atenção integrativa — sem reduzir a mulher aos sintomas ou à idade.
A perimenopausa é a fase de transição hormonal que antecede a menopausa, e esta é identificada retrospectivamente após 12 meses consecutivos sem menstruação, quando não há outra causa para essa ausência. Cada experiência é singular e merece ser compreendida sem simplificações.
O Método Anis propõe um espaço de acompanhamento psicoterapêutico e energético, com foco sobre a experiência dessa fase. Não realiza diagnóstico médico nem substitui avaliação ou cuidados de profissionais de saúde.
Para quem
Para quem é este acompanhamento?
- Mulheres 40+ que percebem mudanças na forma de sentir, pensar, viver ou se relacionar.
- Mulheres que carregam muitas responsabilidades e desejam olhar com mais atenção para as próprias necessidades.
- Mulheres que buscam escuta, autoconhecimento e mais autonomia nas escolhas desta etapa da vida.
O Método Anis
Um olhar integral para a experiência na vida da mulher 40+
O Método Anis fundamenta o Programa Perimenopausa Integral, um acompanhamento que considera a mulher por inteiro: corpo, emoções, história de vida, relações, identidade e momento atual. A escuta integrativa e sistêmica ajuda a reconhecer necessidades, compreender padrões que se repetem e abrir espaço para escolhas mais conscientes e alinhadas a quem ela é.
Emoções e padrões
Reconhecer sentimentos, respostas habituais e formas de lidar com as exigências da vida.
História e relações
Explorar como a trajetória pessoal, os vínculos e os papéis assumidos participam da experiência atual.
Identidade e autonomia
Reconhecer valores, desejos e possibilidades para fazer escolhas mais alinhadas a si mesma.
Ponto de partida
Sessão de Mapeamento para Perimenopausa — Avaliação Integrativa
Um encontro para olhar com atenção para o que você está vivendo, dar nome ao que parece confuso e compreender quais aspectos da sua vida estão pedindo cuidado, mudança ou reorganização.
O ponto de partida
Vamos acolher suas questões atuais e observar, em conjunto, aspectos físicos, emocionais, relacionais e da sua história de vida. A proposta é ampliar a consciência sobre o seu momento, reconhecer necessidades e padrões que podem estar limitando suas escolhas e identificar prioridades reais para o seu cuidado.
O que você leva
Mais clareza sobre o que está vivendo, uma visão mais organizada das áreas que merecem atenção e possibilidades concretas de próximos passos. Esse reconhecimento pode apoiar a construção de uma relação mais respeitosa consigo mesma, com sua identidade, seus desejos e seus limites — e ajudar a avaliar se o Programa Perimenopausa Integral faz sentido para você.
Importante: a perimenopausa pode começar a ser considerada a partir dos 40 anos — e, em algumas situações, antes disso. Sua compreensão não depende apenas de observar oscilações hormonais: mudanças no ciclo, manifestações físicas, sono, humor e outros aspectos da experiência precisam ser considerados em conjunto. A NICE orienta que, em mulheres saudáveis com 45 anos ou mais e sintomas típicos, a identificação da perimenopausa é geralmente clínica, sem necessidade de exames laboratoriais hormonais de rotina. Entre 40 e 45 anos, ou diante de sinais mais precoces, a avaliação deve ser individualizada. Esta sessão tem caráter psicoterapêutico e integrativo; não é uma consulta médica, nem substitui ou exclui o acompanhamento de profissionais de saúde.
7+
anos de
acompanhamento
acompanhamento
Quem é Anis?
Um espaço para você voltar a se reconhecer
Psicoterapeuta Integrativa e Sistêmica
Há 7 anos acompanho mulheres em processos de autoconhecimento e resgate da própria essência — especialmente quando as exigências da vida, os papéis assumidos e as expectativas externas parecem afastá-las de si mesmas.
Tenho formação em Psicoterapia Breve e Sistêmica com Orientação Psicanalítica e atuo como terapeuta integrativa, reunindo diferentes técnicas voltadas ao bem-estar psicoemocional e energético. Sou idealizadora do Método Anis e do Programa Perimenopausa Integral, criados para acolher a experiência da mulher de forma ampla, cuidadosa e individualizada.
Meu trabalho é oferecer uma escuta atenta, sem julgamentos e sem fórmulas prontas, para que você possa compreender o que sente, reconhecer padrões que já não fazem sentido, fortalecer o amor-próprio e recuperar a confiança nas próprias escolhas.
Acompanhamento
Programa Perimenopausa Integral
Um programa individual estruturado em 12 encontros semanais, com duração média de 50 minutos. Cada encontro é construído a partir da sua experiência e das questões que emergem ao longo do processo, respeitando seu tempo, sua história e suas necessidades.
Você será acolhida por inteiro — não apenas pelas mudanças físicas ou pelos desafios emocionais, mas também pela mulher que você se tornou, pelas relações que construiu, pelos papéis que carrega e pelos desejos que talvez tenham ficado em segundo plano. Com profissionalismo, empatia e uma abordagem integrativa, o trabalho abre espaço para ampliar a consciência, rever padrões, reorganizar prioridades, fortalecer a identidade e desenvolver uma relação mais autêntica e respeitosa consigo mesma.
Presencial em Mogi das Cruzes
Atendimentos presenciais em Mogi das Cruzes, realizados em espaço profissional reservado mediante agendamento. O endereço é informado individualmente antes da confirmação.
On-line
Acompanhamento a distância, quando a modalidade for adequada às necessidades apresentadas. Entre em contato para conversar sobre as opções disponíveis.
Parcerias
Parcerias
Estou aberta a conversar com profissionais, espaços e iniciativas que queiram desenvolver ações educativas e experiências de acolhimento voltadas às mulheres 40+, ao autocuidado e às transformações da perimenopausa.